Coaching sportif féminin à Faa'a. Cours de Zumba et STRONG dès 1 500 XPF, séances EMS de 20 minutes.
Paiement sur place · Centre Vanessa Roche
Les cours collectifs de la semaine, et les places qui restent. Tu peux venir une seule fois, pour voir.
Les prochains cours arrivent…
Tu as essayé des programmes et régimes, inadaptés.
Et tu es encore là à chercher.
Tu veux bouger sans forcer.
Retrouver la joie, pas la culpabilité.
Tu as envie de te sentir toi.
D'être fière de ce corps qui porte tout ça.
Nous ne croyons pas que…
Ce que nous cultivons ensemble
Les cours collectifs se paient sur place, à l'unité ou au carnet : rien à avancer, aucun abonnement. L'EMS, qui est individuel, fonctionne au mois.
Zumba® et STRONG Nation® · 60 min · en groupe, au Centre Vanessa Roche
Carnet de 10 cours : 12 000 XPF, soit deux cours offerts. Tu peux venir une seule fois pour voir.
Individuel · 20 min · sur rendez-vous
Abonnements mensuels, sans engagement. Prix par mois et par personne.
Comment se passe une séance →En groupe · une soirée · quelques fois dans l'année
Cercle de parole, mouvement doux, thé et collation, respiration. Les places sont peu nombreuses. Les dates sont annoncées sur le canal WhatsApp.
Rejoindre le canal WhatsApp →Le Centre Vanessa Roche est la salle qui accueille les cours, à Faa'a. Les séances sont assurées par Albane, fondatrice de Poppy Move.
Je me sens enfin en accord avec mon corps. Poppy m'a appris à l'écouter, pas à le forcer. Pour la première fois, je ne culpabilise plus.
Après mon postpartum, j'avais peur de reprendre. Les Cercles Poppy et les séances EMS m'ont redonné confiance — en douceur, à mon rythme.
J'ai retrouvé de l'énergie sans me forcer. Et pour la première fois, je comprends vraiment mon corps. Poppy Move a changé ma relation à moi-même.
Laisse ton email et reçois Bouger avec ton cycle, le guide court de la Méthode Poppy : ce que chaque phase change dans ton énergie, et quel type de séance va bien à quel moment.
Pour les dates de Cercles et les nouveaux créneaux, c'est le canal WhatsApp — rien à donner, tu t'abonnes et tu suis.
« Je n'ai jamais fait de sport. »
Il n'y a rien à rattraper. Les mouvements sont montrés, puis répétés : tu prends ce que tu peux et tu regardes le reste. C'est comme ça que tout le monde commence.
« Je viens d'accoucher. »
Le post-partum n'est pas un état à corriger. Dis-le à Albane avant de venir : elle adapte les mouvements et on avance au rythme que ton corps donne. Elle est passée par là.
« Je n'ai pas le temps. »
Une séance EMS dure vingt minutes. Les cours collectifs durent une heure et se tiennent en fin d'après-midi, après le travail.
« J'ai honte de mon niveau. »
Il n'y a pas de niveau à avoir. On ne compte rien ici : ni les répétitions, ni les kilos, ni le temps que tu as mis à revenir.
« Danser, c'est rappeler au corps qu'il est fait pour célébrer la vie. »
Une célébration du mouvement. Ici, on oublie la performance. On danse pour le plaisir, pour se défouler, pour retrouver la joie. Tu repars toujours le sourire aux lèvres.
Voir les créneaux →« La puissance ne consiste pas à être plus forte que les autres, mais à découvrir la force qui sommeille déjà en toi. »
Renforcement, cardio, exercices fonctionnels synchronisés avec la musique. Chaque battement devient une source d'énergie. Tu découvres que tu es capable de bien plus que tu ne l'imaginais.
Voir les créneaux →Reconnecte-toi à toi-même, dans un espace de douceur, de mouvement et de partage. Un rendez-vous pensé pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se retrouver.
Ici, il ne s'agit pas de performance.
Il s'agit de présence.
« Moins de temps, des résultats remarquables. »
La technologie au service des femmes. Pour un corps plus fort, plus tonique et plus vivant… en seulement 20 minutes, l'équivalent de 3 h de sport classique. L'électrostimulation active tes fibres musculaires en profondeur, sans jamais forcer sur tes articulations.
Une séance individuelle, adaptée à ton cycle et à ton énergie du moment.
Énergie, force, besoins : tout évolue. La Méthode Poppy™ s'ajuste à ton réel, pas à un calendrier.
Il existe mille façons de faire du sport. Poppy Move n'en est pas une : c'est un espace où le mouvement rencontre la science, où la féminité retrouve sa puissance et où, toi, tu reprends ta place.
Aussi loin que je m'en souvienne, j'ai toujours été en mouvement. Petite, j'explorais le monde avec mon corps avant même de le comprendre. Cette énergie, je l'ai transformée en métier : coach, formée à la science du mouvement et du corps féminin.
Mais c'est la maternité qui a tout changé. Elle m'a offert un regard nouveau sur le corps de la femme : un corps qui n'a pas besoin d'être corrigé, mais écouté.
J'ai grandi à Tahiti, une île au rythme organique, lent et puissant. C'est cette philosophie qui a donné naissance à Poppy Move : un retour au vivant.
« Poppy Move est ma façon de briser ces cercles. Je crois qu'un corps mérite de prendre sa place et d'être pleinement habité. Sans avoir besoin de devenir quelqu'un d'autre. »
« Lorsqu'une femme se reconnecte à son corps, elle ne change pas seulement sa façon de bouger.— Albane, fondatrice de Poppy Move
Elle change sa façon de vivre. »
Écris-moi. On trouve ensemble ce qui te correspond.
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Centre Vanessa Roche, Faa'a · Tahiti
poppymovetahiti@gmail.com